Stres yaşam deneyimlerine karşı fiziksel ve ruhsal doğal bir tepkidir. Stres, tehlikede olduğunuzu hissettiğinizde vücudunuzun ve zihninizin verdiği “savaş ya da kaç” tepkisidir.
İçindekiler
Stres Neden Olur ?
Özellikle büyük şehirlerde yaşayanlardan en çok duyulan kavramlardan birisi “zamansızlık” Tek tip insan yaratılma çabası ve herkesin her şeyi mükemmel yapması gerektiği algısı ile birleşince herkesin en yoğun hissettiği duygu stres ve yetişememek oluyor.
İşe yetiş, eve yetiş, çocuğun okuluna yetiş, tüm sosyal aktivitelere, ailelere, arkadaşlara derken liste uzayıp gidiyor ancak günlerin saatleri 24 olarak kalıyor. 😊
Trafikte kaldınız ve toplantıya yetişmemiz imkansız görünüyor, öylece oturup bir yandan trafiğin açılmasını umuyor bir yandan da geçip giden dakikaları sayıyorsunuz. Tam o sırada, beyninizdeki küçük bir kontrol kulesi olan hipotalamusunuz şu komutu göndermeye karar veriyor; Stres hormonları görev başına!
Bu stres hormonları vücudunuzun “savaş ya da kaç” tepkisini tetikleyen hormonlarla aynıdır. Kalbiniz hızla çarpıyor, nefesiniz hızlanıyor ve kaslarınız harekete hazır. Bu tepki, sizi acil bir durumda hızlı tepki vermeye hazırlayarak vücudunuzu korur. Eğer stres semptomlarınız sürekli olarak tetiklenirse devam ederse yaşadığınız stres sürekli hale gelirse o zaman sağlığınızı olumsuz etkileyebilir ve stres kronikleşebilir.
Stresle Nasıl Başa Çıkılır ?
Stresle başa çıkabilmek için, öncelikle kişinin stres anında kendisinde oluşan semptomları fark etmesi gerekir. Sizi stresli hissettiren belirli durumlardan kaçınmak ve sizdeki stres seviyesini arttırmak için özel çaba sarf eden insanlardan uzak durmanız gerekir. Aksi halde sağlığınızı riske atıyor olursunuz. Stres kaynağı insanlardan ve durumlardan uzak durmak, mental sağlığınızı güçlendirecektir.
Stresin Azı Karar Mı ?
Stresin tamamı kötü değildir elbet. Stres bize işi tamamlama motivasyonu sağlar ya da tehlike anında doğru tepkiyi vererek hareket etmemizi sağlar. Eğer hiç stres oluşmazsa muhtemelen sıfır tepki ile yaşamak gibi bir durum oluşur. Bize fayda sağlayacak kadar stres ise, hayatımızı kolaylaştırır ve bizi korur.
Tehlike anında beynimiz bize “savaş ya da kaç” komutunu verir. Tehlikeden uzaklaşmamız ya da tehlike ile savaşma kararını vererek iki eylemden birisini gerçekleştiririz.
Aşırı Stresin Belirtileri Neler ?
Stresin duygusal ve fiziksel olarak belirtilerini iki kategoriye ayırabiliriz. İlk olarak stresin duygusal etkilerini inceleyecek olursak;
Stresin Duygusal Etkileri;
- Huzursuz hissetmek,
- Endişeli, bunalmış ve gergin hissetmek,
- Hafıza zayıflığı,
- Karar almada zorluk,
- Konstantre olmakta zorlanmak,
Stresin Fiziksel Etkileri;
- Baş ağrısı,
- Baş dönmesi,
- Çene sıkmak ve diş gıcırdatması,
- Nefes darlığı,
- Yorgun hissetmek,
- Göğüs ağrısı,
- Hızlı nefes alma,
- Daha kolay hastalanma, ( soğuk algınlığı ve grip gibi)
- Anlık ya da uzun süreli görme kaybı.
Stresi Yönetmek İçin Neler Yapılabilir ?
- Düzenli olarak egzersiz
- Kaliteli uyku
- Sağlıklı beslenme
- Hobilerinize zaman ayırın, kendiniz için bir şeyler yapmayı unutmayın. 😊
- Ve en çokta her şeyin kaynağı stresi, her şeyin şifası mizah ile yenin.
Şimdilik bizden bu kadar, bu yazıyı okurken aklınıza stres kaynağı en az bir kişi geldiğine eminiz. 😊 Bu yazımızda stresten genel olarak bahsettiğimize göre, bizim asıl konumuz olan "Stresin Görme Üzerindeki Etkisi" yazısında görüşmek üzere.
Göz Kuruluğu
Göz Kuruluğu Nedir?
Göz Kuruluğu İçin Göz Egzersizleri
ilk başta internetten lens almaya korktum. Tarih konusunda ya erken olursa diye. Diger lens Satış sitelerini de inceledim. Bana en guven veren site burasi oldu. Sİparis verdikten sonrada anladım, hemen kargo yapılarak yollandi. ürüne gelecek olursak ben daha lens maceram yeni başladı daha takmayi çıkarmayı bile zorlukla yapıyorum ama bu üründen memnun kaldım. batma yok. gözünde olduğunun farkında bile degilsin. sabah takarken lens şeffaf beyaz akşam çıkartırken hafif siyahlik oluyor lensin özelliğinden dolayı. fazla ışıklı güneşli havada gözü kamaşan rahatsız olan biriyim. bu lens onu tam bitirmedi ama alt seviyelere indirdi diyebilirim. psikolojik değilse
Yunus Y.şu zamana kadar hep night and day kullanıyordum son zamanlarda artan göz kuruluğu problemim sebebiyle biofinity’nin daha uygun olacağını düşündüm ilk başta kararsızdım bu kararsızlığımı yok eden lens market çalışanlarına çok teşekkür ederim herhangi bir sıkıntıda yardımcı olacaklarını belirttikleri için. gelelim lense ben ince oluşuna bayıldım 2 haftadır kullanıyorum daha batma vs yapmadı, göz kuruluğuma night and day’den çok daha iyi geldi. benim lensle ilgili tek problemim sabah çapaklanma yapması oldu ama o kadar da sıkıntı değil. benim gibi kararsızsanız tavsiye ederim :))
Melda K.ben lensten ziyade lens market hakkinda yorum yapmak istiyorum.lens kisiden kisiye ve markaya gore farkliliklar gosterebiliyor.yillardir lens kullanan biri olarak son 1 yildir bu lensi kullaniyorum ve baya memnun kaldim.deneme yanilma yoluyla doktorun verdigi numaralari farkli lens markalari kullanarak gozunuze hangisi uygunsa onu kullanabilirsiniz. Gelelim lens markete,bence yaptiklari isi layikiyle ve son derece profesyonelce yapiyorlar. Olmasi gerektigi gibi Türk halkina layik ve Türk halkinin bekledigi hizmeti her sekilde sunuyorlar. Musteri hizmetlerinin herbiri ayri ayri tatli dilli,nazik ve yardim sever. Musterilerine yardim edebilmek icin ellerinden geleni yapiyorlar. Hepsiyle ayri ayri gurur duyuyorum. Gerek yurtici gerek yurtdisi teslimatta ki hiza soyleyecek soz bulamiyorum, sanki ısik hizinda calisiyorlar. Kargosal problemler olabilir oda lens marketle bir ilgisi yok. Fiyatlar gayet uygun. Butun övgüleri fazlasiyla hak ediyorlar.Allah lens market patronuna ve calisanlarina hayirli,berketli ve bol kazanclar versin insallah.
Ayhan İ.3 sene önce Air Optix kullandım. Gözümün kuru olmasının etkisiyle gözümdeki batmalar, sürekli netlik kayıpları lensin bana göre olmadığı izlenimi yaratmıştı. 1 senedir çeşitli yerlerden tavsiye aldığım Biofinity Toric lensi lensmarket.co dan satın aldım. Reçeteme göre bana uygun olan lens özelliklerini seçme konusunda müşteri hizmetlerinin sıcaklığı ve yardımı beni gerçekten mutlu etti. Çalışanların emeğine sağlık, gerçekten işlerini hakkıyla yapıyorlar. Stok sıkıntısı çekmeden çok kısa sürede lensler elime ulaştı. 3 gündür lenslerimi büyük bir memnuniyetle kullanıyorum. İlk günümde lensi sadece 2-3 saat kullandım. Alışma sürecinde herhangi bir problem yaşamadım. Lensi kullanmaya başladığım ikinci günde sabah işim sebebiyle neredeyse 8 saat boyunca ekrana durmadan baktım. Gözümde hiçbir kızarıklık, batma ve netlik kaybı gibi problemler olmadı. Lensi ve lensmarket.com u herkese şiddetle öneririm :)
Taner E.Yeni bir lens kullanıcısıyım, muhtemelen o yüzden takmayı bir türlü beceremedim bu lensi. Daha önce düzenli olmasa da lens takmışlığım var ama bu lens daha elime alır almaz katlanmaya, dönmeye başlıyor. Dediğim gibi, benimle ilgili bir sorun olabilir. Beş yıldız ise Lens Market in olağanüstü hizmeti için. Ben hayatımda işini bu kadar iyi yapan, mesleğine ve müşterisine bu kadar değer veren bir şirket daha görmedim. Hala aklım almıyor, ama siparişi verdikten İKİ SAAT SONRA ulaştı kargom elime. Çok ama çok teşekkür ediyorum tüm Lens Market çalışanlarına.
Cagri A.ilk olarak müşteri olarak çok çok memnun olduğum fakat lens market müşteri hizmetlerini resmen bezdirdiğim bir alış veriş oldu diyebilirim kullanmak istediğimden siparişim benim dikkatsizliğimden kargo yola çıktıktan sonra iptal edilip yeni sipariş hakkı tanıdılar. Ultra multifocal lens ile gözümde batma, kuruluk ve odaklanamama sorunu yaşadım. Açılmış paket olmasına rağmen geri göndereceğimi yenisini sipariş edebileceğimi söylediler. Sonuç olarak yine emektar soft lens 59 lenslerime kavuşmuş oldum. İşini bu kadar düzgün ve sabırla yapan tüm Lens market çalışanlarına çok çok teşekkür ederim.☺️
Gül D.33 Yıldır Lens kullanıcısıyım. Takriben 15 yıldır NİGH&DAY lens kullanıyorum. Gayet memnunum ve değişmeyi düşünmüyorum. Değişik marka Lensler kullandım Gözlerim rahatsız oldu kızarıklıklar oldu, batmalar oldu,, kuruluklar oldu vs. oldu da oldu... Fakat bu diğier markalar iyi değil anlamına gelmez. İnsanlar nasılki birbirlerinden farklı ise; göz yapıları da birbirinden farklıdır, dirençleri farklıdır. Benim gözlerim bu lenslerle rahat etti, bir başkası başka lensle rahat eder. Herkes memnun kalacağı lensi deneyerek bulabilir. Başkalarının tavsiyesi üzerine Lens kullanmanın rahatlığı sadece %/50 ile sınırlıdır. Bu hizmeti kapımıza kadar getirip bize sunan ve emeği geçen www.lensmarket.com çalışanlarına Teşekkür Ediyorum.
İdris K.İlk defa lens kullanacak birisi olarak lensleri nereden almam gerektiğine dair kapsamlı bir araştırma yaptım ve lensmarket.com sitesini buldum. Daha ucuza satan bir site var ama pek güven vermedi ve onlar bir losyon eksik veriyor. Lensmarket bu konuda en iyisi. Siparişimi vermeden önce aradım ve birkaç soru sordum. Müşteri temsilcisine çok teşekkür ederim çok ilgililerdi ve lenslerde herhangi bir sorun yaşarsam başka lenslere değiştiririz diye içimi rahatlattılar. Siparişimden sonra beni arayıp ürünlerin tedarik aşamasında olduklarını ve haftaya ellerine ulaşacağını söylediler ve yaklaşık 4 5 gün içinde lenslerim elime ulaştı. Son kullanma tarihleri 2027 ve 2026. Ürünler orijinal. Lensmarket'e ilgilerinden ve bu kaliteli hizmeti sunmalarından dolayı çok teşekkür eder, başarılarının devamını dilerim.
Mehmet E.Gerçekten çok başarılı bir lens. Konfor açısından Acuvue oasys’tan bir farkı yok. gözünüze ilk taktığınız andan itibaren hissetmiyorsunuz lens olduğunu. bununla birlikte güneşe çıktığınızda gözle görülür bir rahatlama ile karşılaşıyorsunuz ki bu da gayet tatmin edici bir sonuç. Güneşten karanlık yerlere girdiğinizde kesinlikle rahatsız edici bir siyahlık ile karşılaşmıyorsunuz. çok hızlı şekilde adapte oluyor. gözleriniz güneşli havalarda kısmaktan yorulmuyor. Aydınlık havalarda ışıktan başınız ağrıyorsa tam sizlik diyebilirim. konforu ilk andan itibaren hissediyorsunuz. ayrıca lens markete de hızlı kargosu ve özenli paketlemesinden dolayı teşekkür ederim 3 yıla yakındır kullanıyorsak bir sebebi olmalı.
Mustafa E.Arkadaşlar lens kargoya verildikten 1 gün sonra elıme ulaştı. Gözlükcü ve lenscilerde internette sahte ürün gönderiyorlar son tüketim tarihi yakın zaman geliyor gibi söylemleri dikkate almadan siparş verin derim. Hem maliyeti daha ucuz hemde hediyesi ile geldi. 2023 tarihli lens ve 2023 tarihli lens suyu geldi. 2 adet lens ve 1 adet lens suyu lenscilerde su an 550 tl bu ürün için. Detaylı yorum yapıyım dedim cünkü ürünü alırken kafama takılan herşeyin sonucunu yazmak istedim, yorumlarda göremedim yanıtlarını çünkü Umarım faydalı olur. Teşekkürler lensmarket.
İsmail Y.25 yıldır lens kullanıyorum. Her zaman optikten alırdım. Pandemi sürecinde optiklerin kapalı olması nedeniyle mecburiyetten ilk kez internet üzerinden çok tereddüt ederek sipariş verdim. Siparişimi verdiğimde saat öğleden sonra 3 tü ve ertesi günü arifeydi. Kargonun bayramdan önce geleceğini hiç düşünmemiştim bile. Ertesi günü lenslerim elime geçti. Diğer bir tereddütüm de doğru numaraların gelip gelmeyeceğiydi. Hiçbir sorun yaşamadım. Sorunsuz ve müthiş hızlı bir şekilde teslim aldım. Çok teşekkür ediyorum. Bundan sonra hep güvenle alışveriş yapabileceğim bir site.
Burçin K.AİR OPTİX AQUA 2 yıldır saydam lensini kullanmaktayım bir seferinde acuvue oasys markasından kullanmıştım fakat o kadar inceydiki en ufak gözüme dokunuşumda çıkıp düşebiliyor ve sürekli batma hissi yaşatıyordu. fakat air optik aqua gözümde varlığını hissetmediğim derecede kalitesini beğendiğim bir lens ve hayattımda ilk defa renkli lensini denemek istedim aldım ve doğallığına hayran kaldım lenslerdeki yapay görünümden eser bile yok . sanki kendi göz rengim gibi . ve lens markete özellikle teşekkür ederim her zaman hızlı teslimatı ve güler yüzünü ses tonundan anlayabileceğiniz müşteri temsilcileri için :)
Emine Ş.10 yıldır bu lens markasını kullanan biri olarak bugün transitions lenslerimle buluştum:) yıllardır lenslerimi yine internet üzerinden ancak farklı siteden alıyordum taki lenslerimin süresi dolmadığı halde yırtılana kadar ilgili şikayetimi dile getirmeme ragmen olumlu veya olumsuz herhangi bir geri bildirim almadım. Lens market ile ilgili okuduğum olumlu yorumlar ile ilk kez bu siteden alışveriş yaptım hızlı kargo için çok teşekkür ederim benim için önemliydi siteye puanım 5:) ancak lensleri takalı daha bir kaç saat olması sebebiyle bir puanlama yapmayacagım sadece sunu söyleyebilirim ilk izlenimim gayet olumlu:)
Elif B.Sipariş vermiş olduğum üründe sorun yaşadım bunu lens markete belirttim ve o kadar hızlı dönüş yapıldıki bunu beklemiyordum, çözüm için o kadar çaba vardiki sadece çözüm değil aynı zamanda çok hızlı çözüme ulaştırmak için müşteri memnuniyeti en üst düzeyde önemsemeleri gerçekten çok şaşırttı 1 gün içinde sorunum çözüldü çok memnun kaldım müşteri temsilcisi ve lens market çok başarılı kibar nazik ve yapıcı olmarı çok güzel. Yanlış anlaşılmasın ama her firma böyle olmaz. Kargom ulaştı ve gayet güzel memnun kaldım. Çok teşekkür ediyorum Lens Market.
Gülsüm K.Aşağıda yazılmış olan batma ve bulanık görme gibi problemleri son 1 yıldır ben de yaşıyorum. Okuduktan sonra dedim "galiba bir değişiklik yapmış üretici firma ürünlerde". Düzeltilirse çok iyi olur çünkü tek rahat ettiğim lens bu markanın idi. Ama yorum yapma sebebim LENS MARKET'İN HİZMET ANLAYIŞI hakkında yazmak. Öncelikle 2014-5 senesinden beri alıyorum buradan ürün. Her seferinde - Ürünler hızlı elime ulaşıyor (İstanbul). - Ürün yoksa tedarik süreci hakkında bilgi veriliyor ve isterseniz iptal ediliyor isterseniz kısa sürede hallediliyor. - En son hoşuma giden olay ise anneme de burdan lens alıyorum benimki -2, onun +2: Bu seferki siparişimde -2 istedim, önceki siparişimde annem için +2 istemiştim. Bir karışıklık mı oldu acaba? diye aradılar beni ( takip edip, olası bir hata durumuna karşı sizi uyarıyor olmaları bence çok hoş.) Teşekkür ederim:).
Aybike B.Öncelikle hızlı gönderiminiz için lensmarkete teşekkürler. Lens kullanımına yeni başlamış birisi olarak kullandığım farklı bir markanın ardından, science alanında zeiss ın ne kadar önde olduğunu öngörerek sipariş vermek istedim. Anında HD görüşe geçtim. Bunca yıldır neden kullanmadığımı çok merak ediyorum. Bugün ilk günüm, ilerleyen günlerde de sorun yaşayacağımı düşünmüyorum. Yakını görmede çok sorun yaşıyordum farklı markalarda zeiss lensin ardından inanılmaz fark yaşadım ve yakını da oldukça net görebiliyorum. Herkese gönül rahatlığı ile tavsiye ediyorum. Doğru lensi bulana kadar lensten vazgeçmeyin diyorum...
Gizem K.İlk defa lens aldım onu da burdan aldım ve çok memnunum. Sipariş verdikten 3 gün sonra geldi. Bu kadar çabuk hazır olacağını düşünmemiştim. Air optixe gelince, 1 aydır doktorumun deneme olarak verdiğini kullandım, alışmam 10 günü buldu. 10 gün içinde bulanık görme ve göz kuruluğu şikayetimdi. Artık olmuyor. Sadece geceleri uzun süre bilgisayar başında olduğum için yormaya başlıyor, ben de artık gece çıkarıp gözlükle bilgisayara bakıyorum böylece daha sağlıklı oluyor. Diğer markaları da merak ediyorum ama ilk defa kullandığım için riske girmeye korktum. Bunu kullanıp başka markaya geçen olursa önerirse 6 ay sonra düşünürüm, zaten lensmarket çok ilgili arasam onlar yardımcı olur. Teşekkürler lensmarket.com
Ahmet E.Merhaba,09.08 tarihinde öğleden önce satın aldığım ürünüm ertesi gün sabah elimdeydi. Bu ilk alışverişim değil, dünde de aynı özen ve hızla gönderim sağlandı. Bunun için teşekkür ederim. Biofinity kullanmadan önce Airoptix kullanıcısıydım ne yalan söyleyeyim çile çekiyormuşum. İlk gün sabah taktığım Biofinity lensi 1 gün boyunca evde, işte ve gece uyurken kullandım sonuç şaşırtıcı derecede iyi. Airoptix te yaşadığım göz kuruluğunu asla yaşamadım, gözlerim kaşınmadan, gözümde lens olduğunu bile unutarak geçirdim tüm günü. Devam eden günlerde de aynı konforu sağlamaya devam ediyor. Bahsedildiği gibi ince görünümlü ve takıp çıkarması başlarda pratiklik gerektiriyor. Gözlerim bir tık ileri numara olduğundan netlik konusunda wow olmadım fakat rahatsız etmiyor. Gün ışığında ve dışarıda görüş gayet net. Uzun süre bilgisayar kullansanız da değişmiyor bu. Bütçemi akıllıca harcamak istediğimden araştırarak aldım ve sonuçtan oldukça memnunum. Tavsiye ederim.
Cansel U.Öncelikle lensmarkete herkesin övgü ile başlamasını firma kendi yapıyor zannettim ama hayır. Bu 2. alışverişim ve ikisinden de cok memnun kaldım dün sipariş verdim aynı gün kargoya verilip ertesi gün elimdeydi. Lense gelirsek şuana kadar iki take günlük len denedim biri Acuvue Oasys with HydraLuxe diğeri ise o pahalı geldiğinden BioTrue. HydraLuxeden baya memnun kaldım. Bende batma kuruluk vs yapmadı. Astigmatim (0.25) olmasina rağmen mükemmel netlikte gösteriyordu ama gün sonuna doğru arada bulanıklık yapıyordu. Biotrue ise taktığım ilk anda gözümde baya hissetsemde sonrasında alıştım fakat net görüş bir türlü sağlayamadım sanki astigmatim artmış gibi tuhaf bir bulanıklılık yaptı bende. BioTrue’yu bir daha almayı düşünmüyorum açıkcası. Bu bitince birde Acuvue Moist deneyeceğim. Eğer HydraLuxe alternatif bulamazsam devam edeceğim çünkü baya memnun kaldım.
Nur Ö.Uzun denemeler sonrası lensimi buldum. Bir çok marka denedim ama bundan sonra hep biofinity kullanırım herhalde. Gözümün dia ve çapıyla birebir ve gördüğüm en ince ve yumuşak lens. Lensi gözümde hissetmiyorum lafına inanmazdım ama gerçekten gün içinde lensi hissetmiyorum. Tersi düzünü belirten bir işaret yok üzerinde ama bakınca şeklinden anlıyorsunuz. 1 senedir lens kullanıyorum ve 6 aydır biofinity kullanıyorum. Gözünüzün çapına ve diasına uyuyorsa kesinlikle deneyin. Lens markete diyecek söz yok zaten çalışanlarıyla birebir telefonda görüştüm ve gerçekten çok yardımcı oluyorlar. Bu 3. Siparişim olacak. Teşekkürler lensmarkeeet :))
Merve G.